Cara Menurunkan Berat Badan - Apakah anda termasuk orang yang mempunyai badan gemuk dan ingin sekali mempunyai badan yang normal (ideal)? Mempunyai badan gemuk memang kurang enak karena kurang lincah dalam bergerak. Bagaimana cara membuat badan gemuk menjadi kurus tanpa diet ketat? Kebiasaan ngemil dan makan makanan yang manis menjadi penyebab badan gemuk. Mungkin sudah sering kali anda berusaha untuk menurunkan berat badan dengan cara diet tapi belum berhasil. Memang untuk menurunkan berat badan ini tidak bisa dilakukan dengan cara cepat, namun dengan tips yang akan saya berikan ini dalam waktu satu bulan berat badan anda perlahan namun pasti akan lebih cepat menjadi turun, menjadi ideal dengan hasil yang memuaskan.
Tips menurunkan berat badan tanpa diet ketat ini berdasarkan pengalaman saya sendiri, karena dulunya badan saya juga gemuk / gembrot, namun berkat usaha keras dan sabar, saya berhasil menjadikan badan gemuk menjadi kurus (ideal) sampai sekarang ini.
Cara Alami Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat :
- Hentikan kebiasaan ngemil
- Hentikan minum air es dari kulkas
- Hentikan makan coklat dan es krim
- Biasakan minum air putih
- Tidur secukupnya
- Jangan tidur di siang hari
- Makan yang teratur 3 kali sehari dan cara makannya harus dikunyah lebih banyak
- Konsumsi buah dan sayuran
- Berolah raga yaitu lari di siang hari (jam 12 siang). Lakukan lari disiang hari secara rutin selama 1 bulan penuh. Karena dengan lari di siang hari akan lebih cepat membakar lemak dan kalori yang ada dalam tubuh.
Demikianlah cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat, silahkan anda coba agar berat badan anda segera turun dan normal kembali.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét