Cara Menurunkan Kolesterol - Kadar kolesterol yang tinggi disebabkan karena adanya penumpukan dan menempelnya lemak pada dinding pembuluh darah. Anda juga dapat menyimak makanan yang mengandung kolesterol tinggi pada pembahasan sebelumnya. Dampak penyakit akbat dari berlebihnya kolesterol atau kolesterol tinggi / jahat (HDL) antara lain penyakit stroke, darah tinggi, jantung dan lain-lain. Bagaimana cara menurunkan kadar kolesterol tinggi?
Untuk menurunkan kolesterol tinggi / jahat, anda harus melakukan / mengganti dengan pola makan yang sehat. Nah simak cara menurunkan kolesterol secara alami dibawah ini.
Cara cepat menurunkan kadar kolesterol secara alami :
- Alpukat : Ambil 1 buah alpukat yang masih mentah lalu makan, lakukan setiap hari.
- Temulawak : Ambil temulawak dan kupas lalu diparut. Lalu beri air panas secukupnya dan biarkan sampai mengendap. Kalau sudah dingin, buang endapannya lalu diminum setiap hari.
- Bawang merah : Iris tipis bawang merah lalu makan 3 kali sehari.
- Bawang putih : Iris tipis bawang putih lalu makan 2 kali sehari.
- Seledri : Rebus seledri dengan air secukupnya, setelah dingin lalu saring dan minum setiap hari.
- Belimbing manis : Ambil 1 buah belimbing dan makan pada pagi dan malam hari, lakukan setiap hari
- Kunyit : Ambil kunyit yang sudah bersih lalu iris tipis dan rebus dengan air secukupnya. Setelah dingin lalu saring dan minum secara rutin.
- Kubis : Buatlah jus kubis lalu diminum setiap hari.
Demikianlah informasi mengenai cara menurunkan kadar kolesterol secara alami, semoga bermanfaat.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét